국민체력100(전국 센터 위치/평가종목/등급기준) 알아보고 체력측정 예약하기

 

지금부터 국민체력100 신청을 위한 전국 센터 위치, 평가항목, 등급기준에 대해 자세히 정리해드리고, 체력측정 예약하는 방법까지 한페이지로 모두 정리해드립니다.

 

국민체력100이란?

국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정/평가하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 무상 스포츠 복지 서비스 입니다. 만 4세~6세 유아기와 만11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 참여 가능하며, 국민체력100에 참가한 모든 국민들에게는 체력수준 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리하며, 체력수준에 따라 국가 공인 인증서를 발급해드립니다.

 

 

국민체력 인증을 위한 체력인증 센터 찾기

전국에 총 75개소의 체력인증센터가 위치하고 있으며, 전국 출장전담반도 6개소로 운영되고 있습니다. 자세한 센터 위치는 아래에서 확인해보시길 바랍니다.

 

 

국민체력100 평가종목

체력인증 대상자별 평가종목이 상이합니다. 아래와 같이 상세 정리해드립니다.

구분	측정항목	유아기 (48~83개월)	유소년기 (만11~12세)	청소년기 (만13~18세)	성인기 (만19~64세)
신체조성	신장(cm)	O	O	O	O
	체중(kg)	O	O	O	O
	허리둘레(cm)		O	O	O
	체지방률(%)			O	O
	BMI(kg/m2)	O	O	O	O
	허리둘레-신장비(WHtR)		O
근력	상대악력(%)	O	O	O	O
근지구력	윗몸말아올리기(회)	O	O	O
	반복점프(회)			O
	교차윗몸일으키기(회)				O
심폐지구력	왕복오래달리기(회)	O(10m)	O(15m)	O(20m)	O(20m)
	트레드밀(VO2max)			O	O
	스텝검사(VO2max)			O	O
유연성	앉아윗몸앞으로굽히기(cm)	O	O	O	O
민첩성	5M 4회 왕복달리기(초)	O
	반복옆뛰기(회)		O
	일리노이(초)			O
	10M 4회 왕복달리기(초)				O
	반응시간(초)				O
순발력	제자리 멀리뛰기(cm)	O	O		O
	체공시간(초)			O	O
협응력	3x3 버튼누르기(초)	O
	눈-손 협응력		O(벽패스)(회)	O(T-wall)(초)

 

 

국민체력100 등급기준

등급기준은 각 연령대별로 상이하며, 아래 링크를 통해 간편하게 확인 가능합니다. 각 측정항목별 등급기준을 미리 확인하시어 사전에 체력을 기르신 후 측정을 받아보시는 것이 좋은 등급을 취득하기에 유리할 듯 합니다.

 

 

국민체력100 체력측정 예약하기

체력측정 예약은 온라인과 전화로 가능합니다. 온라인 예약은 아래 링크를 통해 간편하게 진행하면 됩니다. 전화 예약의 경우, '체력인증센터 찾기'에서 확인한 전화번호로 전화하셔서 직접 예약 진행하시면 됩니다.